Masaje Ayurvédico: tratamiento, impacto y técnica
El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen diversas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El tratamiento y sus resultados varían según la terapia.
Masaje Ayurvédico
El término genérico “masaje ayurvédico” describe las innumerables técnicas y tipos de curación ayurvédica reconocidos. Estos métodos ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de gran prestigio. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto con fines terapéuticos como médicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa “aplicar aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. Este “maravilloso masaje ayurvédico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en esta terapia y se eligen según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es liberar bloqueos y la tensión muscular. También busca mejorar el bienestar físico y psicológico.
Los subtipos del masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
- Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y rejuvenecida.
Masaje Udvartana
Otra terapia de masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para esta terapia se utiliza una combinación de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se masajea sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad.
Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Áreas de aplicación viables para el masaje Udvartana:
- Problemas circulatorios
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es eliminar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y placentero. Como resultado, ayuda a eliminar el estrés y el caos interior.
Aceites reconfortantes y una cataplasma natural Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede incluir hierbas ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Este es un tratamiento de calor que promueve la circulación del sudor. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica mayor o menor presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
Un tratamiento normal puede minimizar el agotamiento y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen otras técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De las diferentes estrategias de masaje, las siguientes son las más comunes:
Masajes circulares alrededor de las articulaciones
Estiramiento de tejidos y músculos
Estimulación de puntos de presión
Movimientos profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
